MUSIQUE ET BIEN ÊTRE :
YOGA DU SON

" Nous sommes tous dépositaires du plus vieil instrument que possède l'homme: notre voix. Elle peut nous permettre d'apaiser les maux de notre être, nous faire voyager, découvrir notre paysage intérieur, nous faire pousser des ailes et peut être plus... Et cela me touche de voir comment elle peut exprimer la vie, l'énergie, la beauté, et faire le lien entre l'individu et le collectif au sens large."

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Passionné par la voix et ce qu'elle permet de révéler en soi.... Patrick Nedel propose de découvrir à travers le Yoga du son certaines pratiques nous permettant de prendre conscience de son corps, de sa voix, d'être plus libre et en confiance avec sa voix.

Note importante: ce yoga n'est pas postural, il peut se pratiquer assis sur une chaise ou au sol sur des tapis et coussin. Il est donc accessible à toute personne et tout âge. Il n'est pas nécessaire de savoir chanter pour pratiquer le yoga du son, il s'agit de faire vibrer et moduler les sons en soi en utilisant sa voix.

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Le Yoga du son ... qu'est ce que c'est?

Il peut se définir comme l’ensemble des pratiques utilisant les vibrations de sa voix... permettant principalement de calmer l'esprit. On expérimente alors des états de conscience sans pensée... proche de la méditation. Le yoga du son se différencie du chant, car aucune compétence vocale n’est requise.

Grâce aux vibrations sonores, on peut aussi explorer son propre corps... c'est à dire qu'avec une pratique régulière on développe une sensibilité aux vibrations qui se propagent dans son corps. On peut alors faire vibrer certaines parties de son corps, comme par exemple ses orteils!

Cela peut donc être un chemin pour devenir plus conscient de son corps, de soi, de son bien être.

De manière imagée, on peut alors considérer que le corps est un instrument de musique qui résonne, vibre, respire, ... et qui va interpréter une musique à l'aide par exemple du chant des voyelles, de certains chants ou mantras, du chant harmonique...

Effets du Yoga du son

Avec le yoga du son, on peut alors :

• réaliser soi même un massage sonore de tous les organes du corps, de toute la structure osseuse...

• en chantant, développer l’amplitude de sa respiration: comme les sons prolongent l’expiration, ils favorisent alors des inspirations et des expirations plus amples et plus profondes.  

• prendre conscience de diverses tensions et de permettre des les dénouer.

• contacter un état de relaxation physique, mental, émotionnel, ... afin d'apaiser l'esprit et être plus en accord avec soi et toucher la paix intérieure.

• renforcer ses capacités mentales de concentration, la mémoire, consolide les capacités d'apprentissage.

A qui s'adresse le Yoga du son?

Musicien ou non... toutes personnes ayant envie grâce à sa propre voix d'apprendre comment mieux prendre conscience de son corps, ses tensions, son bien être, et qui aime chanter.

Il n'est pas nécessaire de savoir chanter, ou chanter juste, pour pratiquer le yoga du son.

Pour les musiciens, ce yoga du son permet d'affiner la conscience de son corps et de la vibration de son instrument dans la pratique musical.

Pour les chanteurs, il permet d'affiner les perceptions de son corps et des mécanismes de la voix.

Ce yoga du prend source dans diverses pratiques tels que la danse Tandava, le Qi gong, la musique indienne... et le chant classique.

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Comment? Où?

En groupe

En salle ou en pleine nature, on peut pratiquer le yoga du son en groupe, ou en séance individuelle lors de sessions d'1h à 1h30.

Des stages sont régulièrement proposés durant l'année.

En entreprise

En entreprise des sessions de "team bulding" permettent de partager ... un "espace - temps zen", pour renforcer la cohésion entre les membres d'une équipe et se découvrir autrement!

En cours particulier

Il est alors possible d'aborder les pratiques de manière ciblée et plus en profondeur qu'en groupe.

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Où?

Des stages et cours sont proposés en France, Suisse, ou à l'étranger, en cours d'année. N'hésitez pas à demander des informations...